115歲老人這輩子還沒進過醫院，平時最愛吃[它]！不看太可惜了！

 張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。


俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？



抗氧化
它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。


降血壓
蘋果含有豐富的鉀，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用

保護心臟
吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」血栓。常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

提高免疫力
吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。

美容養顏

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘

消除疲勞
蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，能夠很好的消除身體的疲憊感。

清潔口腔
蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

強化骨骼
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。這些物質能夠有效預防鈣質流失。

寧神安眠
對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。

降低膽固醇
可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。

一天一個果，醫生遠離我
吃蘋果原來有這麼多好處
分享給大家一起健康長壽

 

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