越自信的人，越不需要這 9 種東西！｜從心閱讀

一個自信的人

立與人群不吵鬧，

走出人群不孤獨；

不在深夜裡後悔，

不在清晨中祈禱。



一個自信的人

必然是一個強大的人。

今天來談談看不見

卻能毀掉一個人的壞習慣。



比如總是在交流中

不敢談論自己，

或是習慣在深夜裡不眠不休地

啃噬自己的傷口，



這些都會使得我們

變得越來越不安和悲觀。



1 .時刻焦慮自己的不完美

你想讓所有的人感到滿意，



於是你用千萬人的眼光

來審視自己，

而後戰戰兢兢地努力回應。



長時間的自卑和不斷地焦慮

讓你對任何事情都難以感到滿意，

從而漸漸地導致個人完美主義。



總有人期望你足夠有能力，

但又不希望你成功；

期望你足夠努力，

但又不希望你取得好成績；



期望你狠狠地失敗，

如此便是他們的成功。



你不能讓所有人滿意，

這便是缺陷存在的意義。



緩解方法：

每當你開始不由自主地

自我批評時，



試著去分析你到底是因為

辜負了誰的期望而感到愧疚，



反思自己為什麼

要活在他人的期望之中。



在學會和別人相處之前

要先學會和自己相處，



執行一項

自我接納程度的每日記錄，



每天寫出自我成就，

並且一遍一遍大聲地讀出來。



2 .與他人比較

我們最大的敵人從來都是自己。



生而為人，

我們常常忘記

每個人都是獨一無二，



會經常拿自己最差的一面

與別人最好的一面比較。



前有高山，長歎不可攀

守在山腳之下，

抬頭看一眼就又多一次失敗，

習以為常後不攀也不歎，

我不如人，本就如此。



上有高山，劬勞不敢歇，

當你千辛萬苦登上山頂時等待你的

不是一覽眾山小的無限風光，

而是浩渺的疊嶂層巒，

遮天蔽日，前仍有高山。



正確的做法：

真正的高貴是優於昨日的自己，

只與過去的自己比較。



在和他人的相處中，

不再殫精竭慮的

把別人當做假想敵，



學習他們的長處，

從中獲得啟發而不是挫敗感。



3 .在交談中貶低自我

自我貶低是某些人

為了獲得更多的讚譽的方式之一，



也是弱者為可能犯下的錯誤

而提前找好的臺階。



我們總是更喜歡人類

先天的優秀特徵，

例如長得漂亮，聰明，有天賦。



我們為自己的失敗

找藉口也總是不夠聰明，



沒有天賦，天生如此。



生而伴我的劣勢

使我們面對失敗心安理得。



生而為人，無人完美，

努力和勤奮能改善的弱點

都不能成為你

用來搪塞失敗的理由。



如何改善：

當你學會坦然接受

自己的不完美時，

其他人也樂得與大方的你相處。



4 .鼠目寸光

當你把自己的失敗歸咎於

不能逃避的困難時，



你只能終日碌碌無為，悔不當初。

“我以為下一次是永遠的機會，



在我行將就木時，

我知道那是下一世了。”



阻止你前行的，除了崎嶇不平，

佈滿荊棘的路，

還有你那被恐懼嚇得無法抬起的腳。



為了避免失敗，

你避免了一切開始。



如何改變：

沒有不幸的遭遇，

只有珍貴的經歷。

失敗是你調整方向的契機

而不是你放棄目標的藉口。



5 .只相信自己

自信是什麼？

是相信自己。



相信自己的什麼？

相信自己的能力、眼光、判斷……。



那只相信自己呢？

那是缺乏安全感。



個人強烈的不安感

會導致無法相信他人，



從而不讓別人插手、

並試圖去控制所有的事情。



一個無法信任他人的人，

一邊不被大家所理解得忙碌著，

一邊又沉溺於

偉大的個人感動當中。



如何改變：

把手頭的工作分派給他人

是一種自信的表現，

學會相信自己的眼光、判斷。



第一步就是要逐漸放鬆

對身邊人的控制，

把自己從對全世界

負責的勞累角色中解脫出來。



6 .對未來感到焦慮

正因為未來無法預測，

所以生活充滿可能。



對未來可能潛在風險的過度憂慮，

耗盡了我們的精力，

踐踏了我們的信心。



但憂慮不能改變任何事情，

我們只能保證在拿到

未來發的那張牌時，

不論大小，盡力一搏。



緩解方法：

樂觀處事，

要知道絕大部分的事情

都不可能心想事成，



不論是你特別期望的

還是你特別不期望的。



7 .尋求他人的贊同

鼓掌所能帶來的響聲，巴掌也能帶來。



在我們一個人

獨處還很孤獨的時候，



我們總是盡力為自己

贏得更多的掌聲，

避免哪怕一絲一毫的批評。



掌聲易讓人上癮，

但人群終會散去，

四周驟然安靜，

唯有自摑其面，

掌聲響亮不停。



真正自信的人能在掌聲中思考，

獨處時歡樂，責難中成長。



真正自信的人

也能夠不隨波追流，

或在激流中勇進。



如何改變：

認識到自我的價值，

成為自己的朋友。



鼓掌和巴掌的頻率並不相同，

而我只覺得吵鬧。



8 .在無價值的娛樂活動上

消耗大量時間

我們花很多的時間

去購物和熬夜追劇，

漸漸地落後了時間那麼多。



但時間不會丟下任何一個人，

所以它會像牽著奴隸一樣

一直牽著我們，



從此以往，

對生存所需的選擇

成了我們最大限度的自由。



正確做法：

只有學會掌控時間

才會有最大程度的自由，

把對虛度時光的無奈、

無力轉變為能夠改變生活的能量。



在自己感興趣的領域學習、

產生靈感、不斷創造，



回到生活的正軌上，

自信來源於強大的自律。



9 .過度關注曾經的失敗

就在剛剛，

我想好了千萬種美妙地

度過昨天的方式，

每一種都比過去的昨天好。



很多時候我們

寧可跪下祈求時光逆流

也不願意承認自己的失敗。



如果能重來，

我們都想著這次肯定不會失敗。



但如果能重來，

你也就沒有了明天和未來，



因為你的每一天

都活在修補過去的瑕疵裡。



還好一切都不能重來，

而你還有眼下的今天

和未知的將來。



如何緩解：

像接受昨日一樣接受失敗，

更多的著眼於今日的自己。



也要明白很少會有人

能記起昨天媽媽穿的什麼衣服，

就像很少會有人記得你。



所以，

不必擔心過去犯下的錯，



對自己多些寬容和理解。

 

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