人老了要富養，才能真正擁有最舒心的晚年生活 ｜從心閱讀

中國人大多數的性格是
沉默、內斂、含蓄的，
而我們這一代更是
有著自我犧牲和隱忍的精神，
遇事不肯對兒女多言，
不願成為拖累，
更是很少表達自己內心的情緒。

有時甚至把對孩子的思念、
對生活的失落、
與日俱增的孤獨清冷，
對著著身邊的老伴胡鬧一通，
作為情緒的出口。
這樣是對身心
都百害而無一利的。

因此，
我們必須學會主動表達自己的情緒，
有什麼想法跟子女說出來，
偶爾也可以旅旅遊散散心，
開闊一下自己的身心，
這樣情緒也會更積極、快樂哦！



要勇於「浪費」，
剩菜剩飯儘量少吃，
我們的身體情況
已然經不起細菌的侵蝕。

要堅持鍛鍊，
每天適當運動40分鐘左右，
可以散步、慢跑、
跳廣場舞、打太極拳。

捨得花錢，1塊錢的東西，
不要總想著花5毛錢買到，
5毛錢買到的質量肯定也沒那麼好。

對身體的變化
要學會大驚小怪

身體是幸福生活的本錢，
只有擁有良好的身體，
才能享受快樂的晚年。

因此，
對待自己的身體要學會大驚小怪。
常常自測，警惕頭昏、
胸悶等各種小症狀，
不怕大驚小怪，
每年定時體檢，
小毛病及早治療。

活到老，學到老，培養愛好

要多學習、趕潮流，
不要總是自認為「我這麼大歲數，學不會」。

適當培養自己的愛好，
跳舞、養花、打麻將，
若能開心，都可以嘗試。

把自己當成「老頑童」

我們年輕時歷經磨難，
如今生活富足了，
像個孩子無憂慮地生活又何妨？
想說就大聲地說，
想笑就開懷地笑，
想玩就盡情地玩，
當個「樂退族」利人利已，
何樂而不為？

這是嶄新的生活理念。
記住要追憶童年，
多交童友，多看童話，
常存童樂！

在如今豐衣足食的生活條件下，
積極表達情緒、培養良好習慣、
把自己當成老頑童，
才能真正擁有最舒心的晚年生活！



 

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