女人若有以下這5症狀，恐怕是更年期來報到了！

女人若有以下這5症狀，恐怕是更年期來報到了！

女人進入到更年期一般是多少歲呢？
大多數女性在50歲左右發生。

以下5點為
女人更年期的前兆

1、無理取鬧：
突然變得無理取鬧，易激動、
生氣、話多，甚至愛哭泣。

2、精神抑鬱：
總是焦躁不安，怕生病，
而記憶力減退，丟三落四。

3、臉紅：
血管舒張現象，
超過80%的人會有症狀，
大約維持一年左右。

4、乾燥現象：
臉變得敏感、乾燥、皺紋增加，
頭髮變白、乾枯，產生口乾舌燥等症狀。

5、月經出現紊亂：
月經紊亂是更年期的一大重要表現，
像是血色、發黑、小血塊。
經血量也有不規則量多量少改變。

更年期該如何保健?

1、生活習慣保持健康：
起居生活要有規律性，
按時睡眠和起床，
適當的運動也是很有幫助的！

2、飲食上的調理：

新陳代謝也變得緩慢，可以加強鍛鍊，
少吃一點，這樣可以遠離肥胖。
吃的營養均衡飲食才對身體好。


 

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