為什麼活在當下是最大的智慧｜從心閱讀

1、專注當下，
才會消除焦慮與煩惱

心理學發現，
人之所以會有
各種心理疾病要麼就是恐懼，
要麼就焦慮，要麼就是失眠，
這種種情況都是
由於我們內心的雜念太多，
當我們真的懂得
此刻當下的時候，
我們才會真的消除煩惱。
煩惱的根源來源
就是要麼活在過去，
要麼就是活在未來。
導致身心緊張才會心生許多疾病。

赫拉克利特曾說過，
人不能永遠
兩次踏進同一條河流，
這意味著每個當下都是鮮活的。
所以活在當下意味著
認真體會每刻時光的意義。
比如禪宗所說吃飯就是吃飯，
睡覺就是睡覺。

這意思是吃飯的當下
就專注吃飯，
感受美食的味道，
而睡覺也是如此，
體會睡眠來襲，
而不是去思考其他的事情。

當你聚精會神在當下的時候，
你就不會對過去做更多的思考，
也不會對未來有過多的擔憂，
你專注此時此刻的心情，
自然而然你就會放鬆下來，
焦慮與煩惱就不會有了。

2、活在當下，才會天人合一

活在當下的人，
是最容易產生天人合一的時候。
這種天人合一就是心理學家
米哈里齊克森·米哈里
所闡述的心流，

他將心流定義為一種
將個人精神力完全
投注在某種活動上的感覺；
心流產生時同時
會有高度的興奮及充實感。
如藝術家在創作時。
人們處於這種情境時，
往往不願被打擾，
即抗拒中斷。　

有一次作家斯蒂·茨威格
到羅丹家做客，
羅丹一到工作室
就幾乎全然忘我投入到
自己的雕塑去了，
幾乎忘記還有他這個客人，
這就是強大的心流能力，
也是讓一個人內心愉悅
與最具有創造力的時候。

活在當下其實
也就意味著你全然的投入，
全然的忘我，
當你擁有心流能力的時候，
也是你靈感泉思如湧，
你也才會打通任督二脈，
心外無物，物心一體的過程。

3、活在當下，
才會擁有強大的自控力

當我們懂得活在當下，
也是一種強大的自控力。
心理學曾發現，
一個人要具有強大的自控力，
這意味著你的思考
是以終為始的。

你必須學會覺察
自己的行為與思考。
很多人之所以沒有自控力，
是因為他在某些時刻
是活著渾渾噩噩的，
它只是習慣性的動作，
但是他並不知道
自己的行為指向是什麼，
我們只有體察自己
每時每刻在做什麼，
做出怎樣的決定，
為何做出這種決定，
這是我們自我反省的開始。

只有自己意識的覺醒，
才能更好的
對自己的行為及思想負責。

所以提高自控力的很大要素
就是讓我們活在當下，
覺察此刻的意義，
當我們自我意識提升了，
那麼我們就能對自己的行為
做出重要的控制與反思，
這就是強大的自控力來源，
也是我們越來越有智慧的根源。

這就是為何我們所說
活在當下是最大的智慧，
因為此時此刻就是你的過去，
也是你的未來，
當你在每時每刻
都凝心聚神的時候，
你會發現自己的心力
與能量也在不斷持續強化，
我們也最容易天人合一，
自我目標也更容易達成，
生活中也會時刻出現
心想事成的美好時光。



 

歡迎加入從心閱讀的LINE@ 關注與您分享更多



 【更多．從心閱讀】



LINE ID｜@wkx0419u


FB粉絲團｜https://goo.gl/9cwp2S


Blogger｜http://goo.gl/XItylN


痞客邦｜http://goo.gl/zkdvR2


G+｜https://goo.gl/JXbx7k


youku｜https://goo.gl/B2ljVu


Twitter｜https://goo.gl/2lo2a1


微博｜https://goo.gl/GzpELQ


友情贊助｜https://p.allpay.com.tw/K1tE6