請把快樂帶回家｜從心閱讀

看過一篇

很感人的文章《把笑容帶回家》：



母子都在為上大學的

學費發愁時，

父親回家笑著說

“我下崗了”；



父親出去找工作總是碰壁，

但每天回家，

他都笑著說“差不多了”；



父親做工時受了傷，

回家依然笑嘻嘻的，

說“沒事，沒事”；



最終，

一家人就靠著一輛三輪車，

攢齊了學費。



為什麼進家門

那一刻的情緒，

有如此大的“威力”？



美國社會心理學家洛欽斯

發現了著名的“首因效應”

指人際交往中給人

留下的第一印象在頭腦中

佔據著主導地位。



家人之間雖然不是

第一次見面，

但是“首因效應”

同樣起作用。



回家，

是與家人的“再一次見面”

這一面決定了家人

如何判斷你這一天的狀態，

並且在接下來的整個晚上，

這個判斷都會在腦海裡

佔據主導地位，

影響著人的情緒和行為。



其實，這個世界上

從來不缺少幸福的家庭，

缺少的是不懂進門藝術的家人。



有一位家庭主婦，

她的家中，男主人大方和善，

孩子彬彬有禮，溫馨、

和諧的氣氛充盈整個空間。



她的家看起來

跟普通的人家沒什麼區別，

除了房門上掛著的一方木牌，

上面寫著

“進門前，請拋去煩惱；

回家時，帶快樂回來。”



有朋友來拜訪，

詢問起那塊木牌：

“我也會時常提醒丈夫，

不要帶著怨氣回家，

可是他總是當耳邊風。

你用木牌提醒爺兒倆真的有用嗎？”



女主人笑笑，解釋說：

“我並不是提醒他們。

有一次我在電梯鏡子裡

看到一張充滿疲憊的臉，

緊鎖的眉頭，憂愁的眼睛……

把我自己嚇了一大跳。



於是，我開始想，

孩子、丈夫

看到這副愁眉苦臉時，

會有什麼感覺？



接著我想到孩子

在餐桌上的沉默、

丈夫的冷淡，

我原來認為都是他們不對，

其實，我自己也有原因！



第二天，

我就寫了一塊木牌釘在

門上提醒自己。

結果，被提醒的不只是

我自己，而是一家人……”



換了一種方式進家門，

消極情緒的傳遞鏈

在進門的時候就被截斷了，

留在家裡的，

是一片平和與溫馨。



這一切都得歸功於

那一塊小小的木牌。

但這木牌背後，

是“面孔管理”的學問。



每一個人在進家門前，

都有必要管理一下自己的面孔。



把疲憊、慍怒、

憂愁的表情卸載，

更新為輕松、

愉悅與舒展的臉龐。



回家前，

先用隨身的鏡子

看看自己的臉，

我們是否不小心

把壞情緒帶回來了？



如果發現自己臉色不好，

不如先給自己一個微笑，

即便只是刻意的嘴角上揚，

也會給人的情緒產生積極的影響。



加州大學心理學博士

莎拉·普萊斯曼表示：

“在經過同樣的壓力測試後，

被要求面帶笑容的受試者，

心率下降得更快，

壓力也減輕得更快。”



人一旦有了笑容，

憤怒的、抱怨的、憂愁的話

常常就說不出口了。

即便是糟糕的消息，

臉上的笑容也會讓聽者覺得

“這不是什麼要命的難題”

反而會往積極的方向去想事情。



家人是我們的一面鏡子，

一個人笑了，

其他人也會受到感染。



回家時的一個笑容，

就是帶給家人最好的禮物。



 

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