凡是你排斥的，就是你所要學習的｜從心閱讀

法則一：
你從別人身上
看到的其實是自己。
    
我們對別人的意見，
主要是取決於他們
使我們看清自己什麼，
而不是我們如何看他們。

你所有的人際關係
都是一面鏡子，
透過它們，
你才能認識真正的自己。

你在發覺對方的過程中，
不知不覺你也等於
是發掘你自己。

去瞭解他的感覺、想法，
你也更瞭解自己，
你們相互成為對方的鏡子。

如果你覺得伴侶
對你失去熱情，
可能是因為你
也對他失去熱情；
   
就像一位婚姻專家說的：
「如果我們的婚姻變得乏味，
可能是因為我覺得乏味，
或更糟的是我這個人很乏味。」
   
事實上，
那些令你厭惡的人
是在幫助你，
他幫助你瞭解自己，
讓你發覺你的陰暗面。
   
這也就是為什麼
當我們跟一個人越親密，
就越容易產生厭惡，
因為他讓你看到
自己的真面目。
   
別人最惹你討厭的地方，
通常也是你最受不了
自己的地方。

法則二：
你是什麼樣的人，
就會認為別人是什麼樣。

你不能容忍他人的部分，
就是不能容忍自己的部分。
   
一個品德不好的人，
就會懷疑別人的品德；
一個對別人不忠誠的人，
也會懷疑別人對他的忠誠；
一個不正直的、不正經的人，
就會把別人的任何舉動
都「想歪」，
因為他就是那樣的人。

一個對別的女人
有非份之想的人，
自然而然地，
也會猜疑自己的女人。
   
老遇到討厭的事的，
往往是令人討厭的人。
   
喜歡挑人毛病的人，
其實自己才是最有毛病；
喜歡說三道四的人，
其實自己才使最不三不四。
   
如果你很愛發脾氣，
你就會認為別人
常惹你生氣，
每一件事都可能
變成你憤怒的理由。
   
並不是說
每一樣東西都是錯的，
而是你會投射，
你會把隱藏在
自己內在的東西
投射到別人身上。
   
你會譴責每一個人、
每一件事，
因為你有太多的怒氣，
所以即使是一點小事
也能引燃怒火。
   
同樣，
別人對你說什麼，
也反映了他們是誰
及他們的內心世界。
   
他們批評你很可能是
因為他們對自己不滿，
甚至他們自己
就是他們
所批評的「那種人」。
   
當你內心走向良善時，
你將停止批評別人
和對別人的批評
產生反彈。
   
如果你對一顆
長滿蘋果的樹木丟石頭，
掉下來的就只會是蘋果，
不管誰丟都一樣。
   
一個真正良善的人，
不管你對他怎麼樣，
他顯現出來的
就只會是平和、良善，
因為他就是那樣的人。

法則三：你內在是什麼，
就會被什麼樣的人吸引。
   
你對外排斥什麼，
對內就排斥什麼。
   
一般而言，
那些我們相處愉快的人，
正是反映了我們喜歡
且接受的內在自我面向；

而那些我們不喜歡的人，
也反映我們不愉快
且不接受內在的自我。
   
教雙方和諧相處，
不如教他們讓自己
內心和諧，
那樣雙方自然會和諧；
   
教他們如何增進彼此感情，
還不如教他們增進自我成長，
那樣彼此關係自然會成長。
  
當有人問我
要如何改善關係，
我總會告訴他們：
「首先你要深入內在，
除非你內在的問題先解決，
否則你不但無法改善，
而且會製造更多問題。」
   
一個有控制慾的人，
除非內在的空虛得到填補，
否則就不可能放下別人，
也難以解放自己；
   
一個滿懷怨恨的人，
除非內在憤懣的情緒
得到抒解，
否則就不可能停止怨懟；
  
 一個愛嫉妒的人，
除非內在能找到自信，
不再跟人比較，
否則就不可能停止嫉妒。
   
每個人外在的言行舉止
都是內在思想的呈現。
  
你如果無法信任自己，
就很難信任別人；
你如果無法尊重自己，
就很難尊重別人；
你如果無法肯定自己，
就很難肯定別人；
你如果不能照亮自己，
就不可能照亮別人。
  
當伴侶們沒有了愛
而彼此傷害，
我不會告訴他們
要如何努力愛對方，
而是要求他們
先學會愛自己，
   
因為傷害對方
其實就是傷害到自己。
你與每個人的關係，
都反應出你與自己的關係。
  
如果你不斷
與自己的內在衝突，
那麼你也會不斷地
與別人衝突；
   
如果你自己內在的
情感掙扎，
那麼你也會與別人
在情感上發生掙扎。

我們在感情中
所遭遇的問題，
就是我們內在的問題。

我們吸引的關係，
都反映出我們擁有的特質，
以及呈現我們的內在自我。
   
所以，關係處問題的人，
不僅要檢討你跟別人的關係，
也要反省你跟自己的關係。
  





 

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