格局高的人，都在做 這 1 件事！（深度好文）｜從心閱讀

斷． 捨． 離



冥想，

也是一種「放下」思考

或雜念的練習。



與思考一樣，

生活中充滿過多物質，

也會造成能量的消耗。



像是房間囤積著雜物，

氣就容易流散。



垃圾或應廢棄的舊物，

放置在屋內不丟棄，

也會造成物質性能量的滯怠，

連帶地也影響到自己本身的能量。



滿心想著「我要改變！

我想改變人生的方向！」的人，



首先要斷捨離那些

造成自己能量低落的物品。



捨棄那些長久以來

習以為常的物品或想法，



直到清空後，

嶄新的物品或想法才能進來。



最後，模式改變了，

人生的方向也產生了變化。



當自我成長時，

過去視為必要的物品或想法，

會突然變成「不再必要」。



所以斷然捨棄那些

已經不再適合的東西，



也捨棄掉那些

「以為某天會派上用場」

而勉強留著的東西，

從此心境也會隨之清淨。



猶如毛毛蟲蛻變成蝴蝶，

必須先脫掉過去以來的舊繭，

放掉已不需要的東西，

才能重生嶄新的自我。



擁有自信的1分鐘冥想

對自己傾注愛的練習。



每天早晚都要練習，

養成不否定自我的思考習慣。



若沒有時間，

對自己微笑也OK。



1.每天早晨與睡前，凝視鏡中的自己。

2.告訴自己想說的話。

3.盤腿靜坐冥想1分鐘。

4.在腦中複誦「肯定自我的話語」

祕訣在於睡前與起床後練習。



面對鏡子，凝視自己的眼睛，



告訴自己：

「我愛你」、「你有堅強的信念」、



「我的存在是美好的」、「 我是被愛的」、



「一切都會順利」等，

或是試著其他可以撼動自己的話語。





 

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