最舒服的關係，是不用討好！｜從心閱讀

別讓討好別人，毀了 你的一生

「我喜歡的是那個真實的、愛笑的你，

不是你一味地為了我偽裝出來的樣子。

你看看自己，還能認得出自己嗎？」



心理學家Susan Newman指出：



具有討好型人格的人，

活在別人對他們的期待中，

不停的追逐著別人對他們的認可，

為此他們願意去做任何事。





通常，具有討好型人格的人

需要別人來肯定自己，

對別人的感受過度敏感。

在他們內心有一個不好的假設，

即他們會認為別人的情緒變化

跟自己息息相關。



與人交往中總是習慣性地

把自己置於被動和討好的位置：

他們會因為別人語氣稍微冷淡一點點，

就想著是不是自己惹得不高興了，

和別人在一起時，總是怕冷場，

一直主動去找話題；



聊天時，

會仔細斟酌自己的措辭和表情，



對話框裡的內容寫了又刪，

總怕說錯話會惹人生氣；



幫別人忙時比做自己的事情

更加小心謹慎，

甚至覺得是自己的本分，

而自己從不會開口要求，

因為擔心被拒絕。



解決討好問題的核心

是自我認同。

自我確認是一個逐漸認識到，



並接受自己的內心體驗、

想法和情感的過程。



討好者所缺乏的，

正是看見真實自我的能力。



不要忘記，

我們每個人能展現

在他人面前的只是一種自己。



這個時候如果討好型

偽裝出來的這一個自我



戰勝真實的自我，

真實的自我便會被覆蓋。



那麼，

真實地活著變成了一件

奢侈的事情，



這個時候，

進行自我確認便十分關鍵了。



其實，我們這一生，

最應當要討好的是自己。

與其絞盡腦汁地讓自己去討好，



活成別人喜歡的樣子，

倒不如努力

活成自己喜歡的樣子，



取悅自己

比起取悅他人更開心，不是嗎？



有時候，

在戀愛中適當的撒嬌任性，

不是無理取鬧；

在親情中適度學會依賴，

不是就丟掉了尊嚴。



不討好，

你才真正地擁有自己，

做自己的主人。



願你千帆過盡，

成為最喜歡的自己。

 

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